TaĂŻso

Judo Club de Thorigné-Fouillard

TaĂŻso

20 juillet 2018 jctf 0

 

Le TaĂŻso (prĂ©paration du corps en japonais) est un sport d’origine japonaise. Souvent pratiquĂ© dans un dojo, vĂŞtu d’un judogi, ou d’un kimono plus lĂ©ger, parfois simplement en tenue sportive (Ă  ce titre, nous vous conseillons le t-shirt lĂ©ger et le short/legging).

Ă€ l’origine, le TaĂŻso nommait les activitĂ©s physiques complĂ©mentaires pratiquĂ©es par les compĂ©titeurs de judo ou de jiu-jitsu dans le cadre de leur entraĂ®nement et notamment pour leur Ă©chauffement.

A ThorignĂ©-Fouillard, cette discipline intĂ©resse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui ne souhaite pas forcĂ©ment pratiquer un sport intensif et qui recherche une discipline axĂ©e sur l’entretien physique.

C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire.

Nos cours de Taïso représentent une approche douce du judo et du jiu-jitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binôme :

  • entretien cardio-respiratoire
  • amĂ©lioration de l’endurance
  • renforcement musculaire
  • amĂ©lioration de l’Ă©quilibre
  • amĂ©lioration des capacitĂ©s psychomotrices
  • amĂ©lioration de la coordination gĂ©nĂ©rale des membres
  • assouplissement
  • relaxation

Informations diverses :

  • Nombres d’adhĂ©rents sur le tatami : 20 participants en moyenne